Sindirim Sistemi
Sindirim sistemi organları
1)AĞIZ: Fiziksel sindirim çiğneme ile ağızda başlar.Karbonhidratların kimyasal sindirimi tükrükteki enzim ile olur.Ağızda sindirime yardımcı dil,diş ve tükrük bezleri vardır.
2)YUTAK:Besinleri ağızdan yemek borusuna iletilir.sindirim yoktur.
3)YEMEK BORUSU:Besinleri kasları sayesinde mideye iletir.sindirim yoktur.
4)MİDE: Mide kasları ile fiziksel sindirim sağlanır.Mide özsuyundaki mide asidi ve enzimler kimyasal sindirimi sağlar.Proteinlerin kimyasal sindirimi midede başlar.
5)İNCE BAĞIRSAK:Çok uzundur.Yağların kimyasal sindirimi burada başlar.Karbonhidratların,yağların,proteinlerin sindirimi tamamlanır.Sindirilen besinler ince bağırsaktan emilim ile kana geçer.İnce bağırsaktaki villus denilen çıkıntılaremilimi sağlar.
6)KALIN BAĞIRSAK: Atık maddeleri depolar.Besin içinde kalan su ve mineraller emilir.
7) ANÜS:Atık maddeleri vücuttan uzaklaştırır.
NOT: su,mineral ,vitaminler sindirilmeden kana geçerler.
Sindirime yardımcı organlar
KARACİĞER: Safra üretir.Safra büyük yağ damlalarını küçük yağ damlalarına dönüştürür.
PANKREAS:Pankreas özsuyu karbonhidratlar,yağlar,proteinlerin sindirimini sağlar.
Safra sıvısı ve pankreasözsuyu bir kanalla ince bağırsağa aktarılır.
Sindirim sistemi hastalıkları: Gastrit,ülser,gaz şişkinliği,hıçkırık,ishal,kabızlık,karın ağrısı,kusma,mide yanması,reflü,safra kesesi şikayetleri
Sindirim sistemi sağlığı
- Lifli besinleri tüketmek(kabak,lahana)
- Dengeli ve düzenli beslenmek
- Meyve ve sebzeleri yıkamadan yememek
- Besinleri serin ve kuru yerde kısa sürede tüketmeliyiz
- Aktivite ve egzersiz yapmalıyız
- stresten uzak durmalıyız
- Sigara ve alkol kullanmamalıyız
- Kafeinli ve asitli içecekler içmemeliyiz
- Lokmaları iyice çiğneyerek ve yavaş yemeliyiz.
- Çok sıcak ve cok soğuk yememeliyiz
- Mideyi çok doldurmamalıyız.
- Yemek sırasında ve sonrasında çok su içmemeliyiz